古代女子對于自己身材的煩惱絲毫不亞于現(xiàn)代人。最早在春秋時期，就已經(jīng)有女子為了能有好身材而開始絕食了。春秋時期的楚靈王，因為“好細(xì)腰”而出名。他非常欣賞細(xì)腰的女子，越是盈盈不堪一握，他越是喜歡。

古代(除了唐朝)的審美大多都停留在以瘦為美的觀念上，那時候的女子常被三綱五常而束縛住，成天大門不出二門不邁的，可就算這樣她們也要將身材保持得纖瘦完美。在那個沒有吸脂手術(shù)的年代，古代的女人們卻掌握著一套尤為管用的減肥秘方，而女人們正是靠著這種曼妙的曲線讓男人對她們寵愛有加。

在古代，減肥是一件極其隱秘的事，誰也不愿讓他人知道自己是個胖女人，那樣不僅會受到大家的嘲笑，還有可能耽誤自己的幸福難以出嫁，所以古代的女子都喜歡用一些不易被發(fā)現(xiàn)的方式來減肥，那即是食療減肥。在中國歷史上趙飛燕是出了名的瘦，她能得到漢成帝近十年的專寵，貴傾后宮，是何緣故能使她“集三千寵愛于一身”呢？當(dāng)然，這與她纖瘦的身材是密不可分的。趙飛燕曾在高臺上翩翩起舞，忽然一陣大風(fēng)來襲，她薄薄的寬大的衣袖隨風(fēng)飄舞，好像要隨風(fēng)而去一般，漢成帝忙叫人扯住她的衣裙，深怕她飛走了似的。

專家在翻閱典籍后終于發(fā)現(xiàn)了趙飛燕的減肥秘方，她平日里最喜歡食用的美食就是獨特的仙人掌佳肴。其實仙人掌并非只能觀賞那么簡單，用今天的科學(xué)來解釋，有的仙人掌是可以食用的，并且它能有效的控制食欲，這樣能有效的抑制肥胖，同時讓人體變得更加苗條纖瘦。

而食用仙人掌量的多少就是決定人體胖瘦的關(guān)鍵，當(dāng)體內(nèi)攝入的量多時人體就瘦得快。因此，趙飛燕在常食用仙人掌佳肴后，身材才能保持得如此纖瘦。

以現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，趙飛燕吃仙人掌是很有道理的。可食用仙人掌是有一定的降脂功效的，但是靠吃單一食品是很難實現(xiàn)減肥效果的。減肥，飲食控制和運(yùn)動相結(jié)合才最有效。所以，任何強(qiáng)調(diào)靠吃單一減肥食品的理論都是不完善的。少吃高熱量食物，多吃低卡飽腹感強(qiáng)的食物，同時保證每周3-4次30分鐘以上的有氧運(yùn)動，并且長期堅持，這樣才是最健康有效的。而趙飛燕本來就是一個舞姬，以舞獲得了帝王的恩寵。她每日要習(xí)舞，運(yùn)動量很大，自然就不可能胖了。