肥胖的人不容易激動(dòng)、心態(tài)更為平和，或者說(shuō)心態(tài)平和的人容易發(fā)胖，也就是常說(shuō)的“心寬體胖”，這到底是什么原因呢?

1、甲狀腺激素水平低

甲狀腺激素可以讓神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度更快，這是一個(gè)耗能過(guò)程,同時(shí)該激素具有促進(jìn)脂肪代謝、降低體重的作用。心態(tài)平和的人，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，放松的心態(tài)有助于降低甲狀腺激素水平,所以肥胖的人心態(tài)更好,不容易焦慮。

而甲狀腺激素與機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，甲狀腺激素水平較低,意味著機(jī)體體溫相對(duì)較低、脂肪代謝水平低,從而熱量容易以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

2、睡眠更好

焦慮的人往往伴有失眠，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)時(shí)間處于思考狀態(tài)，而大腦處于清醒狀態(tài)時(shí)，耗能是較大的，致使體重下降。心態(tài)好的人，內(nèi)心平和、睡眠質(zhì)量好，身體能夠得到充分的休息。在靜息狀態(tài)下，人體體溫略低、肌肉耗能維持在最低程度，從而避免了大腦活動(dòng)對(duì)熱量不必要的消耗和運(yùn)動(dòng)耗能，碳水化合物可以轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，有助于保存能量。

3、食欲好

焦慮的人茶飯不思、食欲明顯下降，因?yàn)檫M(jìn)食量不足而導(dǎo)致熱量攝入有限。當(dāng)熱量消耗大于攝取時(shí)，體重自然會(huì)減輕。而心態(tài)好的人，心情好食欲自然也會(huì)好，所以攝入的熱量也會(huì)更多，容易長(zhǎng)胖。

為什么胖人的心態(tài)會(huì)更加平和?

分析了心態(tài)好容易長(zhǎng)胖之后，將因果關(guān)系互換，有沒(méi)有體重超標(biāo)者心態(tài)好一些的可能性呢?朝夕網(wǎng) www.bugari.com.cn原創(chuàng)不易，請(qǐng)大佬高抬貴手！

因?yàn)轶w重超標(biāo)者的體內(nèi)有充足的脂肪儲(chǔ)存，所以當(dāng)血糖下降時(shí)，脂肪動(dòng)員轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖維持在較高水平，從而消除低血糖引起的心情低落或焦慮，表現(xiàn)出平和的狀態(tài)。

此外，脂肪儲(chǔ)存也是生物進(jìn)化過(guò)程中的生存策略之一，意味著具備更多的能量?jī)?chǔ)備，遇到食物短缺或寒冷天氣時(shí)生存幾率更大，所以有助于消除焦慮感。久而久之，這種狀態(tài)會(huì)記錄在遺傳信息中，表現(xiàn)為體重超標(biāo)者心態(tài)更平和一些。

然而，當(dāng)體重超標(biāo)到一定程度時(shí)，三高如期而至，心腦血管疾病及糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加，從而讓身體處于慢性炎癥狀態(tài)，個(gè)體會(huì)出現(xiàn)對(duì)健康的焦慮情緒，這時(shí)就不再是平和的心態(tài)了。

總之，平和的心態(tài)有助于身心處于良好的狀態(tài)，但卻有可能增加體重超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在保持心情愉悅的同時(shí)配合上適宜運(yùn)動(dòng)及均衡膳食，才是維持身心健康的長(zhǎng)久之計(jì)。