居家養(yǎng)生

正確的跳繩訓(xùn)練方法與技巧

正確的跳繩技巧是保持前30秒因?yàn)轶w力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒會(huì)出現(xiàn)體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當(dāng)調(diào)整，從而減少勾住腳的情況，增加穩(wěn)定性。朝夕網(wǎng)為大家整理了相關(guān)資料，以供參考。...

發(fā)布：07-23閱讀（324）
駱駝奶可以喝嗎(可以喝)

駱駝奶可以喝嗎？可以喝。駱駝奶中含有大量的鈣離子，經(jīng)常服用駱駝奶有助于鈣的吸收，促進(jìn)體內(nèi)的鈣的沉積，有補(bǔ)鈣強(qiáng)骨健骨的作用，能夠治療和預(yù)防兒童佝僂病，以及老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松，并且可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育以及骨骼發(fā)育。...

發(fā)布：07-19閱讀（352）
冰箱里冷凍肉放多久就不能吃了

拿豬肉來說，冷藏最多不要超過3天，冷凍最好不要超過3個(gè)月。雖然豬肉冷凍一年左右也沒有問題，但畢竟沒有新鮮的好吃。腌制的咸肉可以放進(jìn)冷凍室，可保存6個(gè)月。...

發(fā)布：07-19閱讀（338）
長(zhǎng)期不吃肉有壞處嗎(有的)

長(zhǎng)期不吃肉容易出現(xiàn)缺乏微量元素、蛋白質(zhì)和一些維生素，除非能夠合理安排飲食，通過其他方式來補(bǔ)充，才能補(bǔ)充全人體所需的各項(xiàng)物質(zhì),使人擁有一個(gè)健康的體魄。...

發(fā)布：07-19閱讀（63）
紅薯有什么功效與作用

紅薯是我們最常見的食物，在日常生活中從不缺乏紅薯的身影，紅薯從當(dāng)年填飽肚子的廉價(jià)商品上升到了現(xiàn)在人人推崇的明星養(yǎng)生食品，是因?yàn)榧t薯具有補(bǔ)脾益胃、通便、益氣生津、潤(rùn)肺滑腸等養(yǎng)生保健功效，下面我們就一起來看一看紅薯的功效與作用吧！...

發(fā)布：07-19閱讀（291）
為什么說吃大米會(huì)變胖

因?yàn)榇竺字饕臉?gòu)成物是淀粉，這里面含有淀粉酶還有蔗糖酶等成分，以致于我們有時(shí)候吃主食的時(shí)候會(huì)感覺嘴巴里面甜甜的。但是我們?cè)诔酝炅艘院笕绻卸嘤嗟某煞譀]有消化的話，就會(huì)轉(zhuǎn)成糖分儲(chǔ)存在體內(nèi)，換而言之就是會(huì)胖。...

發(fā)布：07-19閱讀（389）
蔗糖素和糖有什么區(qū)別

蔗糖素不容易被人體代謝，而普通的糖也就是蔗糖，更加容易被人體代謝。...

發(fā)布：07-19閱讀（320）
蘇打水能不能當(dāng)水喝

長(zhǎng)期喝不含氣的蘇打水與日常的飲用水沒有什么特別的區(qū)別，相較于其他飲料來說，無汽蘇打水是比較健康的。但是凡事都有個(gè)度，一切不談劑量而評(píng)價(jià)添加劑的行為都是耍流氓。喝水喝多了還會(huì)水中毒呢，包括里面的一些調(diào)節(jié)口感的添加不用過于擔(dān)心，劑量都是非常小的，正常都會(huì)被人體代謝出去。...

發(fā)布：07-19閱讀（416）
補(bǔ)鐵的食物有哪些,什么蔬菜補(bǔ)鐵效果最好

日常生活中，補(bǔ)鐵的最佳手段，就是通過飲食。但常見的菠菜、紅棗、紅糖等，其實(shí)補(bǔ)鐵效果都不好，因?yàn)樗鼈兯械蔫F都屬于三價(jià)鐵，不能直接吸收利用，只有還原為二價(jià)鐵才能被吸收。那么有哪些食物更加適合補(bǔ)鐵呢？下面來看看吧。...

發(fā)布：07-19閱讀（60）
常見的不飽和脂肪酸食物有哪些

常見的不飽和脂肪酸食物有一部分蔬菜類，比如常吃的大蒜，洋蔥類，包括大蔥，此外還有一部分水果比如山楂、桔子、菜果、石榴等，下面我們就詳細(xì)的來說說吧。...

發(fā)布：07-19閱讀（496）